Tilo (flor seca) es una de las plantas más utilizadas en la herbolaria tradicional por su acción calmante sobre el sistema nervioso.
Beneficios principales:
Contribuye a disminuir la ansiedad leve.
Favorece el descanso y el sueño natural.
Ayuda a relajar la mente en momentos de tensión.
Puede aliviar molestias digestivas asociadas al estrés.
Es especialmente buscado como infusión nocturna o en períodos de nerviosismo y sobrecarga emocional.
Modo de preparación:
Colocar 1 cucharada sopera (aprox. 5 g) en 1 litro de agua caliente.
No hervir directamente la flor.
Verter el agua caliente, tapar y dejar reposar 10–15 minutos.
Colar y consumir 1 a 2 tazas al día, preferentemente por la noche.
Puede combinarse con pasionaria o manzanilla para potenciar su efecto relajante. Ideal como infusión diaria para el descanso.
