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Pasionaria, también conocida como Pasiflora (hoja y flor seca), es una de las plantas más utilizadas en la herbolaria tradicional por su acción sobre el sistema nervioso.
Beneficios principales:
Contribuye a disminuir la ansiedad y el nerviosismo leve.
Favorece el descanso y el sueño natural.
Ayuda a relajar la mente en momentos de estrés.
Puede aliviar tensiones musculares asociadas al nerviosismo.
Es especialmente buscada por personas con dificultad para conciliar el sueño o que atraviesan períodos de tensión emocional.
Modo de preparación:
Colocar 1 cucharada sopera (aprox. 5 g) en 1 litro de agua caliente.
No hervir directamente la planta.
Verter el agua caliente, tapar y dejar reposar 10–15 minutos.
Colar y consumir 1 a 2 tazas al día, preferentemente por la noche.
Puede tomarse sola o combinada con tilo o manzanilla para potenciar su efecto relajante.
