La Equinácea es una de las plantas más utilizadas para fortalecer las defensas naturales del organismo. Tradicionalmente se emplea para prevenir y acompañar resfríos, gripes y procesos infecciosos leves, ayudando a estimular la respuesta inmunitaria.
Es especialmente valorada en cambios de estación o en períodos de mayor exposición a virus y bacterias.
Beneficios principales:
– Estimula y fortalece el sistema inmunológico
– Ayuda a acortar la duración de resfríos y estados gripales
Modo de preparación:
• Si son hojas y flores (infusión):
Colocar 1 cucharada sopera en 250 ml de agua recién hervida. Tapar y dejar reposar 10 a 15 minutos. Colar antes de consumir.
• Si es raíz (decocción):
Colocar 1 cucharadita en 250 ml de agua fría, llevar a hervor y cocinar a fuego bajo durante 10 minutos. Apagar, dejar reposar y colar.
Se recomienda 1 a 2 tazas al día durante períodos cortos.
