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Té Negro (Camellia sinensis) es una de las infusiones más consumidas en el mundo, obtenido a partir de hojas fermentadas que desarrollan su característico color oscuro y sabor robusto.
Beneficios principales:
Aporta energía natural gracias a su contenido de cafeína.
Rico en antioxidantes.
Favorece la concentración y el rendimiento mental.
Puede acompañar el metabolismo dentro de una alimentación equilibrada.
Es especialmente buscado como alternativa al café por su efecto estimulante más gradual y sostenido.
Modo de preparación:
Colocar 1 cucharadita (aprox. 2–3 g) en una taza o 1 cucharada sopera (5 g) en 1 litro de agua caliente.
No hervir directamente las hebras.
Verter agua a 90–95°C y dejar infusionar 3–5 minutos.
Colar y consumir.
Puede tomarse solo, con leche o con limón. Ideal para el desayuno o la mañana.
