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La Melisa, también conocida como Toronjil, es una planta ampliamente utilizada por sus propiedades calmantes y digestivas. Es especialmente valorada para reducir el estrés, la ansiedad leve y ayudar a conciliar el sueño de forma natural.
También se emplea para aliviar la hinchazón, los gases y molestias estomacales asociadas al nerviosismo.
Beneficios principales:
– Favorece la relajación y reduce el estrés
– Mejora la digestión y calma el malestar abdominal
Modo de preparación (infusión – hojas):
Colocar 1 cucharada sopera de hojas secas en una taza (250 ml) de agua recién hervida. Tapar y dejar reposar 10 a 15 minutos. Colar antes de consumir.
Se recomienda 1 a 2 tazas al día, especialmente por la noche o en momentos de tensión.
