Toronjil (hoja seca), también conocido como melisa, es una planta muy valorada en la herbolaria tradicional por su acción calmante sobre el sistema nervioso y su apoyo digestivo.
Beneficios principales:
Contribuye a disminuir la ansiedad leve y el nerviosismo.
Favorece el descanso natural.
Ayuda a aliviar molestias digestivas asociadas al estrés.
Puede reducir la sensación de hinchazón abdominal.
Es especialmente buscado en casos de tensión emocional, insomnio leve o digestiones nerviosas.
Modo de preparación:
Colocar 1 cucharada sopera (aprox. 5 g) en 1 litro de agua caliente.
No hervir directamente la planta.
Verter el agua caliente, tapar y dejar reposar 10–15 minutos.
Colar y consumir 1 a 2 tazas al día, preferentemente por la tarde o noche.
Puede combinarse con tilo o pasionaria para potenciar su efecto relajante. Ideal como infusión diaria de bienestar.
